Huyết áp thấp là một bệnh lý gặp ở mọi độ tuổi, giới tính. Nếu như không chữa trị kịp thời, có thể sẽ nguy hiểm đến tính mạng. Bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ một số cách chữa huyết áp thấp tại nhà hiệu quả nhất.
>>> Huyết áp thấp hay huyết áp cao nguy hiểm hơn?
1/ Huyết áp thấp là gì?
Huyết áp của bạn sẽ được biểu đạt bằng 2 con số. Số đầu tiên sẽ thường cao hơn được gọi là huyết áp tâm thu, nói cách khác nó là áp lực trong lòng động mạch khi tim co bóp và đầy máu. Số thứ 2 là áp lực tâm trương, hay áp suất trong lòng động mạch khi tim nghỉ giữa hai lần bóp. Nếu huyết áp của bạn đột ngột giảm xuống dưới 90/60 mmHg thì đây được coi là huyết áp thấp.
2/ Triệu chứng của huyết áp thấp
Cảm giác hoa mắt, chóng mặt
Người bệnh thường cảm thấy hoa mắt, chóng mặt hay tối sầm mặt mũi khi đột ngột chuyển đổi tư thế như đứng dậy sau khi ngồi quá lâu, ngồi bật dậy khi đang nằm,… Khi đó bạn sẽ cảm thấy mọi thứ xung quanh xoay tròn và không thể đứng vững hay kiểm soát được.
Đau nhức đầu
Đây là triệu chứng điển hình của bệnh huyết áp thấp. Cơn đau đầu thường xuất hiện và sẽ nặng hơn sau mỗi lần não hoạt động nhiều, căng thẳng hoặc sau khi làm việc quá sức. Những cơn đau đầu xuất hiện với cường độ như nào còn tùy thuộc vào mức độ của bệnh là nặng hay nhẹ, thường đau nặng hơn ở vùng đỉnh đầu.
Thị lực suy giảm
Đối với những trường hợp nặng, bệnh nhân sẽ xuất hiện tình trạng thị lực bị suy giảm làm mờ mắt. Khi mắt bị mờ đột ngột có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày bị giảm sút và nguy hiểm hơn nếu như bệnh nhân đang tham gia giao thông hay di chuyển trên đường.
Các triệu chứng khác
Bên cạnh đó, khi bị huyết áp thấp người bệnh còn xuất hiện các triệu chứng điển hình như buồn nôn, cảm giác lạnh người, mất tập chung, tim đập nhanh, cơ thể mệt mỏi,…
>>> Lời khuyên của bác sĩ với người bị huyết áp thấp
3/ Cách chữa huyết áp thấp tại nhà hiệu quả
Chữa huyết áp thấp bằng gừng tươi
Gừng là nguyên liệu dân gian có nhiều công dụng đối với sức khỏe và chữa bệnh. Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm với tác dụng giải độc, tán hàn ôn trung, trị đau đầu chóng mặt, tinh thần căng thẳng, ngủ không ngon giấc, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và huyết áp. Nhiều thực tế khoa học đã chứng minh, một ly trà gừng sẽ giúp tăng huyết áp nhanh chóng, rất phù hợp với những người bị huyết áp thấp, tụt huyết áp đột ngột.
Với cách chữa huyết áp thấp bằng gừng tươi, bạn có thể nấu trà gừng hoặc pha nước gừng, mật ong để uống. Tùy vào từng điều kiện và sự phù hợp mà bạn lựa chọn cho riêng mình giải pháp điều trị huyết áp thấp phù hợp nhất.
– Chữa huyết áp thấp bằng gừng và mật ong
Bước 1: Gừng rửa sạch, cạo sạch vỏ sau đó thái gừng thành lát mỏng rồi cho vào nồi nước đun sôi. Khi nước sôi bạn cho lửa nhỏ rồi đợi 1 phút để gừng bớt vị cay.
Bước 2 : Cho 3 thìa mật ong vào nồi nước gừng và đun 5 phút thì tắt bếp để nguội.
Bước 3: Sau khi nước gừng mật ong đã nguội bạn cho vào lọ thủy tinh và bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Khi huyết áp có dấu hiệu giảm bạn lấy trà gừng mật ong pha với nước sôi rồi khuấy đều là uống rồi nghỉ ngơi cơ thể sẽ nhanh chóng ổn định.
Chữa huyết áp thấp bằng nước đường
Ở mức độ tụt huyết áp nhẹ người bệnh có thể gặp các triệu chứng như: Cơ thể mệt mỏi, đau đầu nhẹ, hoa mắt, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, hay quên, da dẻ xanh xao. Nếu chỉ số huyết áp tụt xuống quá thấp người bệnh có thể bị choáng váng, say xẩm mặt mày, người vã nhiều mồ hôi lạnh, hoặc có thể bị ngất xỉu.
Khi bị tụt huyết áp người bệnh cần nhanh chóng tìm cách xử lý để huyết áp quay trở lại mức bình thường. Bạn có thể uống nước đường sau đó nằm nghỉ ngơi ở chỗ thoáng máy để giúp huyết áp tăng trở lại.
Cách pha nước đường: Bạn chỉ cần lấy một cốc nước lọc nhỏ, cho khoảng 3-4 thìa đường, đảm bảo cho vị ngọt vừa phải. Uống nước đường ngay sau khi có dấu hiệu bị tụt huyết áp chắc chắn sẽ khắc phục được tình trạng tụt huyết áp đột ngột. Ngoài nước đường, bạn có thể dùng nước nấm linh chi, trà nấm linh chi hoặc các món ăn từ nấm linh chi để điều trị huyết áp thấp. Bởi lẽ, nấm linh chi cũng được xem là một thần dược trong điều trị huyết áp thấp.
Ngoài những cách trên chúng ta nên:
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người huyết áp thấp
Để điều trị huyết áp thấp hiệu quả, bạn nên có chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lí. Một số lưu ý giúp bạn xây dựng tháp dinh dưỡng cho người huyết áp thấp:
– Không nên ăn quá no. Một ngày nên ăn từ 3 – 4 bữa nhỏ, giúp dạ dày làm việc hiệu quả hơn, cơ thể có thể hấp thụ hết được chất dinh dưỡng cơ thể nạp vào.
– Bạn không nên ăn kiêng khi đang thực hiện kế hoạch điều trị bệnh huyết áp thấp. Bởi, các yêu cầu khắt khe trong chế độ ăn giảm cân trở ngại rất lớn khi trị huyết áp thấp.
– Khi chế biến các món ăn, bạn nên gia giảm muối đậm hơn bình thường, giúp hỗ trợ tốt hơn cho người mắc bệnh huyết áp thấp
– Luyện thói quen uống trà gừng mỗi ngày để điều trị huyết áp thấp tốt hơn
Ngủ đủ giấc để trị huyết áp thấp
– Khi mắc bệnh huyết áp thấp, mỗi ngày bạn nên ngủ đủ từ 9 – 10 tiếng.
– Giấc ngủ trưa rất quan trọng và không nên xem nhẹ. Bạn hãy tạo cho mình thói quen ngủ trưa và giấc ngủ trưa nên kéo dài từ 45 phút đến 1 giờ đồng hồ, giúp duy trì nguồn năng lượng và tỉnh táo cho bạn trong thời gian nửa ngày còn lại.
– Không nên sử dụng thuốc an thần để giấc ngủ sâu hơn. Thay vào đó, thêm trà sen, hạt sen, nhãn táo… sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
Bài viết trên chúng tôi đã chia sẻ cho mọi người đến cách chữa huyết áp thấp tại nhà hiệu quả nhất. Chúc các bạn thành công.
Có thể bạn quan tâm: Cách điều trị huyết áp thấp cho phụ nữ mang thai
GOOK LUCK!!!
Thiết bị y tế gia đình Vinabook
Địa chỉ: 97 Hải Phòng, Hải Châu, Đà Nẵng
Hotline: 0905644128 – 02363822866
