Bệnh huyết áp thấp hiện nay là một căn bệnh của mọi người, ai cũng có thể mắc phải: người già, người trẻ, kể cả bà bầu. Vậy người đang mang thai bị huyết áp thấp có ảnh hưởng gì đến mẹ và bé không? Và làm cách nào để khắc phục huyết áp thấp ở bà bầu?
1. Nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp ở bà bầu
Huyết áp thấp khiến cơ thể luôn có cảm giác mệt mỏi, chán ăn, mất nước, chóng mặt… Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp:
– Trong giai đoạn mang thai bà bầu thường tăng khoảng 50% khối lượng cơ thể so với trước đây. Điều này làm cho lượng máu không cung cấp đầy đủ lên não, dẫn đến tụt huyết áp, đặc biệt vào 3 tháng đầu hoặc giữa của thai kì.
– Khi mang thai lượng hormone giáp bị thiếu hụt. Do tuyến giáp hoạt động kém hơn trong giai đoạn mang thai. Gây hoa mắt, chóng mặt và còn dẫn đến rụng tóc.
– Hàm lượng đường trong máu giảm dưới mức 2,5 mol/l cảm giác mệt mỏi, hay vã mồ hôi và tay chân run rẩy.
– Nhịp tim không ổn định, đập dưới 60 nhịp/ phút sẽ không đủ lượng máu và oxi lưu thông trong cơ thể.
– Làm việc quá sức, căng thẳng cộng thêm yếu tố tâm lý khi chuẩn bị làm mẹ dẫn đến stress cũng là nguyên nhân gây chứng huyết áp thấp.
– Huyết áp thấp còn hay gặp ở thai phụ gầy ốm, ăn uống thiếu chất, nghỉ ngơi không đầy đủ hoặc mắc bệnh nhiễm trùng cấp tính.
2. Dấu hiệu nhận biết huyết áp thấp khi mang thai
– Cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, buồn nôn, nôn mặc dù đã hết thời kì thai nghén
– Mồ hôi thường vã ra, chân tay run rẩy
– Hoa mắt, chóng mặt, đầu lâng lâng, nhất là khi đổi tư thế
– Tinh thần luôn cảm thấy bực dọc, dễ nổi cáu
– Đau đầu, thiếu tập trung trong tất cả mọi việc
– Da dẻ xanh xao, nhợt nhạt, thiếu sức sống, còn có cả rụng tóc
– Leo cầu thang thì bị khó thở, thở dốc
– Cơ thể cảm thấy lạnh nhưng lại đổ mồ hôi
3. Cách điều trị huyết áp thấp khi mang thai
Điều trị huyết áp thấp ở bà bầu thì không nhất thiết phải dùng thuốc mà chỉ cần thực hiện các phương pháp đơn giản như sau:
Uống nhiều nước: ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tăng lưu lượng máu mỗi ngày.
Thường xuyên tập những bài thể dục nhẹ nhàng, đơn giản, phù hợp với sức khỏe thời kỳ thai nhi, điều kiện thời tiết
Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, đặc biệt là thực phẩm tốt cho tim mạch,chứa nhiều vitamin, protein, sắt như: rau củ, trái cây, đậu, cá, thịt, trứng, ngũ cốc,…nên ăn mặn hơn bình thường. Nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ thay vì chỉ ăn 3 bữa như trước đây
Tâm lý phải luôn ổn định, vui vẻ, thoải mái, không được suy nghĩ lung tung. Có thể tham khảo các lớp học yoga, để nâng cao sức khỏe, thư giãn tinh thần….
Không được thức khuya, ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, thiếu ngủ cũng là nguyên nhân dẫn đến tụt huyết áp, do vậy các mẹ bầu phải đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ ngày, đồng thời ngủ sau khi ăn trưa để máu lên não được đầy đủ tránh thì trạng máu dồn xuống dạ dày tiêu hóa thức ăn quá nhiều. Nên nằm ở tư thế nghiêng.
Khi đang mang thai các mẹ không nên làm việc quá sức phải luôn thật thoải mái.
Ăn mặn hơn bình thường: do natri trong muối có thể làm tăng huyết áp, nên các mẹ bầu hay bị huyết áp thấp thì nên ăn mặn hơn bình thường một chút để đảm bảo huyết áp luôn ổn định.
Không nên đột ngột đổi tư thế: từ đang ngồi mà đứng lên đột ngột rất dễ bị tụt huyết áp, do có thể chưa kịp thích nghi, máu chưa kịp đi khắp cơ thể, chưa kịp lên não gây chóng mặt, hoa mắt.
Bình thường thì ngày ăn 3 bữa sáng, trưa, tối. Nhưng khi mang thai có thể chia ra thành nhiều bữa nhỏ, tránh tình trạng quá đói đó cũng là 1 cách giúp ngăn ngừa tụt huyết áp.
Đi khám sức khỏe định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ: Siêu âm thai và thường xuyên chú ý đến sức khỏe của mẹ và bé để phát hiện sớm và có hướng điều trị kịp thời khi có triệu chứng của huyết áp thấp.
Huyết áp thấp trong thời kỳ mang thai không đáng lo, tuy nhiên nếu không chăm sóc sức khỏe và ổn định huyết áp tốt rất có thể dẫn đến 1 số những nguy hiểm. Vì vậy trong thời kỳ mang thai các mẹ bầu phải thường xuyên quan tâm đến sức khỏe của mình để cho cả mẹ và con đều có một sức khỏe thật tốt. Bài viết trên chúng tôi đã chia sẻ đến các chị em được phần nào bí quyết giúp tránh hạ huyết áp.
>>> Xem thêm: Cách chữa huyết áp thấp tại nhà
Thiết bị y tế gia đình Vinabook
Địa chỉ: 97 Hải Phòng, Hải Châu, Đà Nẵng
Hotline: 0905644128 – 02363822866
