Bệnh suy giãn tĩnh mạch thường gặp ở những người có đặc thù nghề nghiệp đứng lâu như giáo viên, nhân viên bán hàng. Nguyên nhân của căn bệnh này là do các van nhỏ trong tĩnh mạch trở nên yếu, không còn chức năng ngăn chặn máu chảy ngược trở lại. Dẫn đến hiện tượng máu ứ đọng lại gây nên tình trạng tĩnh mạch bị xoắn và sưng lên.

Dấu hiệu nhận biết của bệnh này là xuất hiện những dải màu xanh đậm dưới da và có thể phình ra dưới da. Có thể kèm theo các triệu chứng dưới đây: nặng chân, chuột rút, sưng bàn chân và mắt cá chân, da khô hoặc ngứa tại vùng tĩnh giãn tĩnh mạch. Dưới đây là 7 cách đơn giản để khắc phục bệnh suy giãn tĩnh mạch:

>>> Điều trị suy giãn tĩnh mạch – những sai lầm cần tránh

Phương pháp khắc phục bệnh suy giãn tĩnh mạch

1.Luyện tập thể dục thường xuyên:

the duc

Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để nâng cao sức khỏe và khắc phục bệnh suy giãn tĩnh mạch hiệu quả. Tập thể dục có ý nghĩa quan trọng trong việc kích thích lưu thông máu tốt hơn ở chân, từ đó tránh tình trạng máu ứ đọng lại ở tĩnh mạch. Các bài tập thích hợp cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch là các bài tập nhẹ, giúp cơ bắp hoạt động mà không bị căng thẳng quá mức như bơi lội, đi dạo, đạp xe, yoga…

2.Massage chân với tinh dầu:

kem suy giãn tĩnh mạch celia

Kem suy giãn tĩnh mạch celia, chiết xuất hạt dẻ ngựa.

Theo nghiên cứu  năm 2006 tại Mỹ, tinh dầu hạt dẻ ngựa (Aesculus hippocastanum L) có tác dụng làm giảm đau và phù nề ở những người suy giãn tĩnh mạch. Bản chất của tinh dầu này giàu các flavanoid đặc biệt là escin và esculin, saponin, tannin, đường, sterol và khoáng chất. Tinh dầu hạt dẻ ngựa giúp giảm độ giòn, củng cố thành mạch máu, làm giảm sự nứt vỡ của thành mạch máu. Cải thiện tuần hoàn dưới da, giảm viêm và sưng tấy.

Ngoài ra, chiết xuất thông biển – Pinus maritima và chiết xuất cây chổi – Butcher, hỗn hợp chanh, hỗn hợp bột yến mạch với sữa chua… có thể làm giảm sưng chân hoặc phù nề do suy giãn tĩnh mạch.

3.Mang vớ y khoa điều trị suy giãn tĩnh mạch:

Vớ y khoa điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng cách tạo áp lực chuẩn lên vùng bị suy giãn tĩnh mạch, giúp các van tĩnh mạch được khép kín, hỗ trợ lưu thông máu về tim. Từ đó giảm áp lực lên thành tĩnh mạch chân, giúp bệnh nhân không bị biến chứng nặng hơn.

Mang vớ có thể điều trị bất cứ giai đoạn nào của bệnh. Bệnh nhẹ mang vớ áp lực thấp (CcI-I). Nếu bị quá nặng mang loại có áp lực cao hơn (CcI-II, CcI-III). Nếu chỉ có cảm giác nặng chân hoặc mỏi chân về chiều mà không có bất kỳ biểu hiện gì có thể mang vớ phòng ngừa áp lực thấp hơn dành riêng cho người có tĩnh mạch khỏe mạnh.

4.Bổ sung flavonoid:

Các thực phẩm chứa flavonoid bao gồm: rau xanh, hành, ớt chuông, cải bó xôi hoặc bông cải xanh, trái cây, họ cam, quýt, nho, anh đào, quả việt quất, cacao va tỏi.. Chất flavonoid có trong những thực phẩm này giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ máu tích tụ trong tĩnh mạch. Bên cạnh đó còn có tác dụng giảm huyết áp và giãn mạch máu.

5.Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh:

che-do-an-uong-cho-nguoi-suy-gian-tinh-mach

Tránh ăn mặn vì trong muối giàu natri, khiến cơ thể giữ nước. Ăn thực phẩm chứa nhiều kali, vì kali giúp cơ thể giảm sự trữ nước, hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch tốt hơn. Các loại thực phẩm giàu kali : hạnh nhân, các loại hat, quả như đậu lăng, khoai tây, rau lá xanh, một số loại cá biển.

Thực phẩm giàu chất xơ rất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của người bệnh suy giãn tĩnh mạch. Thực phẩm giàu chất xơ gồm : các loại hạt, yến mạch, lúa mì, ngũ cốc.. Chất xơ giúp dễ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Điều này  rất quan trọng vì căng thẳng làm tình trạng suy giãn tĩnh mạch trở nên nghiêm trọng hơn.
Giữ cân nặng lý tưởng, không để thừa cân vì những người thừa cân có nhiều khả năng bị giãn tĩnh mạch hơn.

6.Hạn chế sử dụng giày cao gót:hạn chế sử dụng giày cao gót

Giày cao gót khiến máu dồn xuống chân, làm tăng huyết áp và khiến tình trạng giãn tĩnh mạch trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, người bị giãn tĩnh mạch nên đi giày đế bằng thay vì sử dụng giày cao gót. Việc này giúp làm giảm áp lực trong tĩnh mạch chân, giảm trọng lực dồn lên chân, giúp máu chảy trở lại tim dễ dàng hơn.

7.Tránh ngồi lâu:

Nếu phải ngồi trong một thời gian dài để làm việc, bạn nên cố gắng đứng dậy và di chuyển một chút hoặc thay đổi vị trí thường xuyên để máu lưu thông tốt hơn. Tránh ngồi vắt chéo chân, vì điều này có thể hạn chế lưu lượng máu đến chân và bàn chân.

Những biện pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà mặc dù mang lại hiệu quả cao và dễ dàng thực hiện, tuy nhiên, nếu tình trạng không cải thiện, thì việc điều trị y tế với các phác đồ điều trị chuyên khoa hoặc phẫu thuật loại bỏ tĩnh mạch giãn là cần thiết để tránh bệnh trở nên nghiêm trọng.

Mua vớ suy giãn tĩnh mạch tại Đà Nẵng

Thiết bị y tế gia đình Vinabook

Công ty Vinabook chuyên phân phối vớ y khoa phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch. Xem tại đây


Thiết bị y tế gia đình Vinabook

97 Hải Phòng, Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline: 0905.644.128 – 0236.3822866